Efecto Mundial 2026: cómo tratar la afonía con recetas caseras tras los festejos
El histórico triunfo de la Selección Argentina por 2 a 1 frente a Inglaterra en Atlanta desató una verdadera fiesta tanto en el país como en distintas partes del mundo. La semifinal se vivió con tanta intensidad que muchos hinchas terminaron afónicos tras alentar a la Albiceste.
De cara al duelo decisivo frente a España, recuperar la voz se convirtió en una prioridad para quienes volverán a alentar a Lionel Messi y compañía este domingo.
Además de los resfríos y la gripe, el uso excesivo de la voz es una de las principales causas de la afonía. Gritar, cantar o hablar durante un tiempo prolongado puede inflamar las cuerdas vocales y provocar la pérdida de la voz.
Para aliviar los síntomas, se recomienda hacer reposo vocal, mantenerse bien hidratado y recurrir a algunas recetas caseras que ayudan a calmar la irritación de la garganta.
El sitio brasileño especializado en salud Tua Saúde recomienda tres remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la afonía y recuperar la voz.
El té de miel con limón es un clásico remedio casero para suavizar la garganta y aliviar la tos nocturna. El limón aporta vitamina C, un antioxidante natural, mientras que la miel ayuda a calmar la irritación.
Para prepararlo, colocar un vaso de agua a calentar y retirarlo del fuego antes de que hierva. Agregar un limón con cáscara cortado en trozos, tapar y dejar reposar unos minutos. Luego colar la preparación, incorporar tres cucharaditas de miel y mezclar bien. Se recomienda tomar este té entre dos y tres veces por día.
La miel y el propóleo poseen propiedades cicatrizantes y purificantes que pueden ayudar a limpiar las cuerdas vocales, por lo que son una buena opción para aliviar la ronquera o la afonía. El propóleo es una sustancia resinosa que producen las abejas y a la que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Para preparar este remedio se necesitan 250 mililitros de agua tibia, una cucharada de miel y cinco gotas de extracto de propóleo. Mezclar bien todos los ingredientes y utilizar la preparación para hacer gárgaras. Desde Tua Saúde recomiendan repetir este procedimiento entre tres y cuatro veces por día mientras duren los síntomas de la ronquera o la pérdida de la voz.
El té de jengibre es un remedio casero que puede ayudar a disminuir la irritación de la garganta gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Además, suele utilizarse para aliviar molestias asociadas a resfríos, gripe, laringitis, congestión y dolor de garganta. La miel, por su parte, ayuda a calmar la garganta irritada al formar una capa protectora y también posee propiedades antimicrobianas.
Para preparar la infusión se necesita un trozo de jengibre fresco de unos 30 gramos. Hay que pelarlo, cortarlo en rodajas y colocarlo en una olla con agua caliente. Luego se debe hervir durante unos 20 minutos y dejar reposar otros 10 minutos. Finalmente, colar la infusión y agregar una cucharada de miel para endulzar antes de consumirla.
En caso de que los síntomas persistan, se recomienda consultar a un médico.
